进高海拔地区怎么预防高原反应的发生

2024-04-30 17:09

进入高海拔地区预防高原反应的发生

一、高原对人体的影响

一般来讲,海拔高度达到2700米左右时人体会产生高原反应。高原反应的症状主要有头痛、呕吐、心悸、失眠、口唇发绀、食欲减退、全身乏力、气短、胸闷等,严重者可发生肺水肿,同时有血压下降等体征。行为能力随海拔的升高而减弱,例如在5500米高原上运动速度将减低25-35%。

二、如何预防高原反应的发生

1. 进入高原前严格进行体格检查,如发现心、肺及心脑血管有器质性疾病,全身情况不良时不宜进入高原。

2. 进入高原前一周开始服用红景天、复方氨酚烷胺等药物,并禁烟酒,以减轻缓解“高原反应”。

3. 进入高原后应注意保暖,防寒防风,并避免过度劳累。

4. 高原的环境特点是气压低、氧分压低、寒冷、干燥、紫外线强等,因此应根据气候特点进行合理安排,防止由于气候不适而引发急性高原病。例如在寒冷季节要注意保暖,避免受寒;在紫外线强时要注意防止曝晒等。

5. 保持合理的饮食结构,多食用易消化的食物和蔬菜、水果等,保持充足的水分和维生素摄入。

6. 在进入高原前,应对可能发生的高原病做好防治准备。例如准备一些复方氨酚烷胺、氨茶碱等药物,以及一些吸氧设备等。

7. 如果出现高原反应症状,应及时就医,以便得到及时治疗。

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